报告类型：展贴报告（Poster）

报告安排： 2022-11-26 08:00-11:00 “情绪与健康心理学专业委员会”分组展贴报告

论文编号：24-P-009

关 键 词：睡前情绪;体验采样法;睡眠质量;多层线性模型;跨层交互作用

摘   要：人的一生有30%的时间是在睡眠中度过的，睡眠质量的好坏会直接影响个体的身心健康。良好的睡眠质量不仅对个体的生长发育有着关键作用，也是个体身心功能保持正常的必要条件之一。为探究睡前情绪对睡眠质量的影响，本研究通过体验采样法、问卷法对30名被试进行了7天的短期追踪，在剔除异常数据后，构建了一个2水平的多层线性回归模型。该模型水平2变量为：过往一个月的睡眠习惯、性别；水平1的输入变量为睡前情绪的唤醒程度、睡前情绪的效价、睡前电子设备使用情况、当晚主观睡眠质量。数据分析的结果发现：（1）在控制了水平1的睡前情绪的效价、电子设备使用情况这两个变量后，睡前情绪的唤醒程度和性别对睡眠质量存在显著的正向跨层交互作用，即女性个体的主观睡眠质量会随着睡前情绪唤醒程度的上升而变得更差，而男性个体的主观睡眠质量会随着睡前情绪唤醒程度的上升而变得更好；（2）个体过去一个月的睡眠习惯会对其每晚的主观睡眠质量存在显著的正向影响，表现为：过往一个月的睡眠习惯越差个体其每晚的睡眠质量越差。综上，本研究不但揭示了不良睡眠习惯对个体每晚睡眠质量的消极影响，还揭示了性别在睡前情绪唤醒程度和睡眠质量之间的跨层交互作用。这些发现丰富了睡前情绪对睡眠质量影响的相关研究，并为改善和提高个体睡眠质量做出了启示：睡眠质量的改善是一个长期的目标，不应急功近利，要保持良好的心态，积极做出调整和改善；不同性别的个体应在睡前保持适当的情绪唤醒程度，防止其对睡眠质量产生消极影响。

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